Ніжні цілі - Membership

 

Програма для жінок, які вже втомилися тягнути весь світ на плечах і хочуть, нарешті,

отримувати бажане з любов’ю до себе.

Ніжні цілі - Membership

Програма для жінок, які вже втомилися тягти весь світ на плечах і хочуть, нарешті, отримувати бажане з любов’ю до себе.

Коли востаннє ти ставила свої бажання —

першими? Не чужі дедлайни. Не нескінченні справи.

А те, чого насправді хоче твоє серце й тіло.

 

Світ привчає нас робити ще більше, ще швидше, ще продуктивніше. І забирає найцінніше — радість і присутність.

 

Але є інший шлях.
Шлях, де досягнення не знищує тебе.
Де твої цілі стають реальністю, бо виростають із ніжності, ритмів і підтримки.
Де твій список справ — більше не вирок.

 

Це революція ніжності до себе. І вона починається тут.

Коли востаннє ти ставила свої бажання — першими?
Не чужі дедлайни. Не нескінченні справи. А те, чого насправді хоче твоє серце й тіло.

 

Світ привчає нас робити ще більше, ще швидше, ще продуктивніше. І забирає найцінніше — радість і присутність.

 

Але є інший шлях.
Шлях, де досягнення не знищує тебе.
Де твої цілі стають реальністю, бо виростають із ніжності, ритмів і підтримки.
Де твій список справ — більше не вирок.

Це революція ніжності до себе.

І вона починається тут.

gentle goals 3

У цій програмі ти навчишся:

 

  • звільняти час для радості й відпочинку, не втрачаючи результатів

  • досягати бажаного без виснаження та вигорання

  • перетворювати опір на союзника, а оточення — на підтримку

  • жити без постійного поспіху, будуючи ритм задоволення й присутності

 

 

У цій програмі ти навчишся:

 

  • звільняти час для радості й відпочинку, не втрачаючи результатів
  • досягати бажаного без виснаження та вигорання
  • перетворювати опір на союзника, а оточення — на підтримку
  • жити без постійного поспіху, будуючи ритм задоволення й присутності

 

 

 

Це не магічна пілюля.


Але це система, яка працює разом із тобою, а не проти.
Вона підлаштовується під твої цикли, твою енергію, твоє життя.

 

 

Тут ми розплітаємо старі переконання й садимо нові — живі, корисні, ніжні.
Будуємо кола підтримки й системи, які несуть любов, а не вигорання.
Навчаємось робити свої бажання невідворотними.

 

 

Твої цілі можуть бути іншими. Теплішими.

Ніжнішими. Живими.

 

 

2025_21-39-17.jpg

 

Це не магічна пілюля.


Але це система, яка працює разом із тобою, а не проти.
Вона підлаштовується під твої цикли, твою енергію, твоє життя.

 

 

Тут ми розплітаємо старі переконання й садимо нові — живі, корисні, ніжні.
Будуємо кола підтримки й системи, які несуть любов, а не вигорання.
Навчаємось робити свої бажання невідворотними.

 

 

Твої цілі можуть бути іншими. Теплішими. Ніжнішими. Живими.

 

 

Бо задоволена жінка

зцілює світ.

 

Після програми ти зможеш:

 

  • Впевнено втілювати твої бажання без виснаження та самокритики.

  • Зробити турботу про себе центром твого планування.

  • Чітко відрізняти власні цілі від нав’язаних, і йти лише туди, де є ваш внутрішнє “так”.

  • Залучати інтуїцію та тіло до ухвалення рішень, щоб рух відчувався природним.

  • Створювати звички, які приживаються, а не зникають після першого тижня.

  • Перетворювати опір на підказку, а не на ворога.

  • Створювати середовище, яке робить досягнення цілей невідворотнім.

  • Підтримувати себе навіть у моменти, коли мотивація тане.

  • Формувати кола підтримки, які підсилюють ваш шлях.

  • Впевнено вносити корективи та не втрачати курс навіть у хаосі життя.

  • Відчувати, що ти керуєш своїм шляхом — ніжно, але впевнено.

Obkladinka_vorkbuka

 

Після програми ти зможеш:

 

  • Впевнено втілювати твої бажання без виснаження та самокритики.
  • Зробити турботу про себе центром твого планування.
  • Чітко відрізняти власні цілі від нав’язаних, і йти лише туди, де є ваш внутрішнє “так”.
  • Залучати інтуїцію та тіло до ухвалення рішень, щоб рух відчувався природним.
  • Створювати звички, які приживаються, а не зникають після першого тижня.
  • Перетворювати опір на підказку, а не на ворога.
  • Створювати середовище, яке робить досягнення цілей невідворотнім.
  • Підтримувати себе навіть у моменти, коли мотивація тане.
  • Формувати кола підтримки, які підсилюють ваш шлях.
  • Впевнено вносити корективи та не втрачати курс навіть у хаосі життя.
  • Відчувати, що ти керуєш своїм шляхом — ніжно, але впевнено.

 

 

Obkladinka_vorkbuka

 

Структура програми:

 

Модуль 1: Північна зірка. Перевірка вирівнювання, ідентичність, намір

Ми навчимося: 

  • Дізнаємося, чому “цілі” не стаються. 
  • Використовувати метод, який лягає глибоко у наше тіло, душу і розум.
  • Визначати основний здвиг, який має статися, щоб ми втілили нову реальність. 
  • Навчимося залучати підсвідомість на свій бік. 

Практика: Намір. 

 

Модуль 2: Прекрасний сад: Дизайн поведінки, дизайн середовища.

Ми навчимося: 

  • Як вибрати найменшу частинку бажаної реальності і побудувати впевненість
  • Як посадити звичку, яка-таки виросте. 
  • Як створити середовище, яке буде ростити вашу реальність.
  • Як використовувати силу тертя та інерції, щоб досягнути бажаного.
  • Навчимо ваше тіло почуватися безпечно при баченні 

Практика: Насіннячко нового

 

Модуль 3: Цар без носа: Некорисні переконання, мої відносини з опором, моє тіло. 

Ми навчимося:

  • Розпізнавати некорисні переконання 
  • Працювати з некорисними переконаннями
  • Садити нові, корисні переконання
  • Допомагати своєму тілу зберегти нове переконання.
  • Робити опір своїм союзником

Практика: Мій рюкзак 

 

Модуль 4: Я огорну себе турботою: Побудова ніжних систем.

Ми навчимося:

  • Будувати ніжні системи
  • Усвідомимо, наскільки системи передають любов до себе
  • Відпампуємо ваші перші системи
  • Знайдемо, як заощадити 5-12 годин на тиждень для радості і відпочинку

Практика: Частина мене, яка хоче турботи

 

Модуль 5: Плем’я прийде на допомогу.  Мої кола підтримки 

Ми навчимося:

  • Як просити про підтримку
  • Як будувати кола підтримки навколо себе
  • Принципи побудови теплого кола

Практика: Полотно підтримки

 

Модуль 6: Моє унікальне полотно: Гнучкість, внесення коректив, отримання допомоги

Ми навчимося:

  • Ткати полотно вашої реальності
  • Як аудити допоможуть змінювати курс
  • Навчимося виходити з “застрягання” та “забуксовування”



Модуль 1: Північна зірка. Перевірка вирівнювання, ідентичність, намір

Ми навчимося: 

  • Дізнаємося, чому “цілі” не стаються. 
  • Використовувати метод, який лягає глибоко у наше тіло, душу і розум.
  • Визначати основний здвиг, який має статися, щоб ми втілили нову реальність. 
  • Навчимося залучати підсвідомість на свій бік. 

 

Практика: Намір. 

Модуль 2: Прекрасний сад: Дизайн поведінки, дизайн середовища.

Ми навчимося: 

  • Як вибрати найменшу частинку бажаної реальності і побудувати впевненість
  • Як посадити звичку, яка-таки виросте. 
  • Як створити середовище, яке буде ростити вашу реальність.
  • Як використовувати силу тертя та інерції, щоб досягнути бажаного.
  • Навчимо ваше тіло почуватися безпечно при баченні 

 

Практика: Насіннячко нового

Модуль 3: Священна пауза. Мій ритм. Повільно - це безпечно.

Ми дізнаємося:

  • Як брати паузу і почуватися безпечно з "повільно"
  • Анатомія спринта або будуємо шлях для гепарда
  • Велика черепаха, на якій стоїть світ, або повернення до базових, повільних речей
  • Вихід з терміновості та вхід у радикальний вибір
  • Формула власного спринта і періоду черепахи

 

Практика: Архітектура спринта

Модуль 4: Цар без носа: Некорисні переконання, мої відносини з опором, моє тіло.  

Ми навчимося:

  • Розпізнавати некорисні переконання 
  • Працювати з некорисними переконаннями
  • Садити нові, корисні переконання
  • Допомагати своєму тілу зберегти нове переконання.
  • Робити опір своїм союзником

 

Практика: Мій рюкзак 

Модуль 5: Основні важелі продуктивності

Ми дізнаємося:

  • Принцип 80/20 і його практичне втілення
  • Що ж робити з 80?
  • Природній дискомфорт і як з ним бути 
  • Питання прориву 
  • Акцент на неідеальну дію
  • Відпочинок як корінь продуктивності

Модуль 6: Я огорну себе турботою: Побудова ніжних систем. Кола підтримки

Ми навчимося:

  • Будувати ніжні системи
  • Усвідомимо, наскільки системи передають любов до себе
  • Відпампуємо ваші перші системи
  • Знайдемо, як заощадити 5-12 годин на тиждень для радості і відпочинку
  • Як просити про підтримку
  • Як будувати кола підтримки навколо себе
  • Принципи побудови теплого кола

 

Практика: Частина мене, яка хоче турботи

Практика: Полотно підтримки

 

Формат Membership

 

Я зробила ціну цієї спільноти надзвичайно доступною, щоб у тебе була можливість провести у ній стільки часу, скільки тобі потрібно.

 

Ти отримуєш миттєвий доступ до матеріалів і можеш проходити програму так швидко чи так повільно, як ти хочеш.

Як це працює: Ніжні Цілі Membership

Нам не потрібне вигорання заради результату. Натомість я створила набір інструментів, в якому планування починається з турботи про себе, а не навпаки. Ось як виглядає ваша подорож усередині спільноти:

 

1. Миттєве занурення

 

Як тільки ви доєднуєтесь, ви отримуєте повний доступ до Skool — нашого головного хабу.

Вам не потрібно чекати: вся бібліотека контенту «Ніжні цілі 1.0» та всі бонусні матеріали вже відкриті для вас. Ви можете почати вивчення у власному темпі вже сьогодні. 

 

 

 

2. Як взаємодіяти з контентом

 

Ми працюємо за простою, але дієвою формулою, яка допоможе вам створити систему планування, що справді працює:

  • Дивіться: Вивчайте покрокові туторіали та інструменти. Робіть медитації, щоб могти засвоїти корисні ідеї не лише на рівні інтелекту, а й тілесно. Ми ж їх хочемо “втілити”. Тому багаторазове прослуховування однієї лекції - гарна ідея. Добре слухати у двох режимах.  Перший - фоновий, під час виконання якихось монотонних речей чи прогулянок. Другий - режим учня. Із зошитом, щоб записувати важливе. 

 

  • Тестуйте: Завантажуйте воркбуки та робіть домашні завдання. Застосовуйте інструменти на практиці у своєму щоденному житті. Хороший час на тестування одного інструмента - 30-60 днів. Там є можливість зробити щось своє. 

 

  • Адаптуйте: Робіть систему «своєю», враховуючи ваші потреби та ритм.

 

 

3. Підтримка та зворотний зв’язок

 

Ви не залишаєтесь наодинці з уроками. Ваше членство включає два рівні підтримки:

  • Щотижневий чат у Skool: Я особисто відповідаю на ваші запитання та надаю персоналізований фідбек щотижня. 

  • Щомісячна коучингова сесія: Живий онлайн-дзвінок, де ми розбираємо ваші кейси та шукаємо рішення в реальному часі. Коли у вас будуть запитання, ви зможете додавати їх у гугл-форму. Я відповідатиму на них у нашому щомісячному дзвінку.

 

 

4. Оберіть свій темп

 

Щоб нові способи мислення приросли, потрібен час і поступовість. Повільно - це швидко. Рекомендую виділяти:

  • 1 година на тиждень — для повільного, вдумливого прогресу.

  • 2–4 години на тиждень — для середнього темпу занурення.

  • Я не рекомендую «швидкий» темп, адже ніжність до себе потребує часу. Проте ви можете прослухати всі матеріали за місяць, занотувати їх і втілювати самостійно, якщо є така потреба.

FAQ

  • Що якщо я пропущу груповий дзвінок?

    Усі сесії записуються. Ти отримаєш доступ до відео й зможеш переглянути у зручний час. Якщо ти захочеш задати питання і докладніше про нього поговорити, постарайся прийти на коучингову сесію

  • Як довго я матиму доступ до матеріалів?

    Ви маєте доступ до матеріалів увесь час протягом вашого членства. Коли ви вирішуєте завершити членство - доступ до матеріалів завершується. 

    Усі збережені чеклисти та воркбуки залишаються у вас.

     

     

  • Чим відрізняється Ніжні Цілі - Membership від програми "Ніжці цілі"

    Різна інтенсивність взаємодії.

    У програмі "Ніжні цілі" я читаю модулі наживо і проводжу коучингові сесії. У Ніжні Цілі Membership матеріали передзаписані і ти будеш проходити їх у своєму темпі. Я буду щотижня відписувати у SKOOL спільноті та проводити 1 коучинговий дзвінок на місяць.

    Різна інвестиція. Інвестиція у програму "Ніжні цілі" зараз від $400+, членство має іншу цінову структуру і тому доступне більшій кількості бажаючих.

  • Чи можна оплатити лише 1 місяць?

     

     

    Так, доступ до УСІХ матеріалів миттєвий і ти можеш скасувати своє членство після місяця участі. 

  • Чи є повернення коштів?

     

    Ні. Кошти за Ніжні Цілі Membership не повертаються.

    Ти миттєво отримуєш доступ до усієї бібліотеки контенту Ніжні Цілі 1.0. Якщо ти бачиш, що програма чи формат - не для тебе - просто скасуй членство і твій доступ закінчиться у кінці платіжного циклу.

БОНУСИ:

 

💎 Майстер-клас “Використовуй ШІ для підвищення продуктивності”

Як перетворити технології на помічників, а не на джерело хаосу.
Отримаєш готові інструменти, які звільняють час і енергію.
Навчишся делегувати рутину розумним алгоритмам, щоб жити важливе.

Обкладинки інтенсив та майстер-клас шаблон (3)

 

 

💎 Майстер-клас “Твій стан потоку”

Вхід у режим, де все виходить легко й натхненно.
Дізнаєшся, як створити більше моментів глибокої зосередженості.
Побудуєш життя, де продуктивність і радість ідуть поруч.

 

Обкладинки інтенсив та майстер-клас шаблон (2)

 

💎 Майстер-клас “Твори, ніби ніхто не дивиться. Як з'єднатися зі своєю креативністю”

Ключ до дверей, за якими живе твоя творча сила.
Навчишся не стримувати себе і дозволяти ідеям текти вільно.
Бо коли креативність розквітає, життя стає ширшим і яскравішим.

 

Обкладинки інтенсив та майстер-клас шаблон (1)

 

 

💎 Трекер менструального циклу (елегантний онлайн-документ)

Красивий інструмент для розуміння ритмів твого тіла.
Допоможе планувати справи та відпочинок у злагоді з енергією кожної фази.
Перетворить планування на ніжний ритуал турботи про себе.

 

💎 Скарбничка інструментів саморегуляції

Прості вправи на те, щоб сигналити безпеку власному тілу і вчити його, що воно у безпеці, навіть коли ти розширяєш свої горизонти.

 

💎 Бонус: 6 технік за методикою Wordweaving, які допоможуть вашій підсвідомості засвоїти те, що ви дізнаєтеся у модулях.

 

Вартість:

Ніжні цілі - Membership

Що входить: 

  • Повна бібліотека контенту (6 модулів, 6 медитацій та бонуси, досвід "Революція Ніжності до Себе")
  • Воркбуки та чеклисти 
  • Спільнота на платформі SKOOL та щотижневі письмові відповіді на твої питання
  • 1 групова сесія питання/відповідь на місяць - сесія буде записуватися і додаватися до бібліотеки
  • Можливість придбати особисту консультацією зі знижкою 50%

Ціна перших 10 учасниць (зберігається на весь час участі)

$10/місяць

Початок Ніжні цілі Membership - 25 квітня 2026

Перші учасниці можуть приєднатися раніше.

Інструкторка:

 

Лола Чіківчук - QCH терапевтка, маркетологиня,   копірайтерка, та спеціалістка по Google Ads, ентузіастка особистого розвитку та продуктивності.

 

  • Останніх 17 років активно вивчаю та тестую інструменти по продуктивності, плануванню, та особистому розвитку.

  • Допомагаю активним жінкам побудувати ніжні системи підтримки. Вірю, що нам потрібно більше задоволених жінок. Задоволені жінки зцілюють світ.

  • Допомогла своїм клієнтам заробити більше 17 мільйонів грн лише в 2023 (коучі та психологи з Арабських Еміратів, Великої Британії, США, та України)

  • 8 років досвіду у копірайтингу

  • 7 років досвіду в роботі з Google Ads, працювала з бюджетами до $2 500 000 в рік, та фейсбук рекламою

  • 8 років досвіду роботи фрілансером на міжнародному ринку

  • Багато факапів, які навчили багато цінного. Найвеселіший з них - відправила не той імейл 100 000 людей. І мене не звільнили 🙂

  • 1 попередній бізнес, який накрився мідним тазом і змотивував мене стати успішним маркетологом, а потім продовжити свою освіту у сфері ментального здоров'я.

  • Давно люблю саморозвиток. Створила свою першу систему по формуванню звичок в 14 років

  • Мама двох дівчаток, заради яких хочу досягати вершин

  • Допомогла 8-ми українським мамам вийти на іноземний фріланс і почати гарно заробляти. Я найбільше пишаюся цим досягненням, хоча воно не принесло мені грошей. 

  • Була біженкою в трьох країнах Європи з двома дітьми, керувала трьома проєктами і не зійшла з розуму (хоча терапія потім точно знадобилася).

  • Сміливо роблю багато помилок, що принесло мені найбільше знань і успіху

Love_from_Lola_e80d7308

Дисклеймер:

Ця програма надається виключно з освітньою метою. Хоча я доклала усіх зусиль, щоб запропонувати корисну інформацію та інструменти, які допомогли мені та багатьом моїм клієнтам досягти значних результатів, будь ласка, пам’ятайте, що обставини кожної людини є унікальними. Тому я не можу гарантувати жодних конкретних результатів. Рекомендую адаптувати матеріал відповідно до власних потреб та користуватися власним розсудом під час його застосування.