Як повернути собі 5-12 годин на тиждень для відпочинку та задоволення

Як повернути собі 5-12 годин на тиждень для відпочинку та задоволення

(без вигорання та роботи 24/7)

 

Ви відчуваєте, що список справ дихає вам у спину навіть тоді, коли ви намагаєтеся відпочити?

 

Ми мріємо про легкість, про час для радості, кохання, хобі чи просто «священне нічого-не-робіння». Але реальність — це нескінченна рутина, яка пожирає ваш ресурс.

 

Що, якби можна було вийти з цього циклу?

Скоротити час на «потрібно», зменшити потік термінових задач і свідомо забронювати у своєму календарі місце для того, що вас справді надихає?

Мій шлях: від «білки в колесі» до двох вихідних на тиждень

Ще кілька років тому я працювала з ранку до ночі: основна робота, 3 додаткові проєкти, діти, побут і постійне відчуття, що я нічого не встигаю. Я марнувала десятки годин на рутину, яка наздоганяла мене навіть уві сні.

 

Що змінилося?

 

Я перестала намагатися робити більше і почала будувати системи, які працюють за мене або спрощують процес.

 

Зараз я маю два повні вихідні на тиждень. Без робочих завдань. У ці дні я вишиваю, в’яжу іграшкових жаб, гуляю в лісі або просто насолоджуюся тишею. Я мама двох дітей, яка будує кар’єру, власний бізнес та спільноти жінок, які створюють процвітання, і я доводжу: це можливо без жертв вашим ментальним здоров'ям.

 

Те саме створили багато моїх клієнток.

 

Це не «магічна пігулка» і не обіцянка, що все зроблять за вас «маленькі посіпаки». Це про свідомі рішення, правильну комунікацію та впровадження інструментів, які повернуть вам контроль над життям.

Запрошую вас на майстерклас: «Система часу: як перетворити рутину на простір для радості»

 

Це покроковий метод, як структурувати свій тиждень так, щоб ви отримували результати, але не втрачали смаку до життя.

 

Про що ми поговоримо:

 

  • «Три відра часу»: Що зникає в дорослому житті та як це захистити.

  • Мапування систем: Як обрати, що оптимізувати, а що залишити як є.

  • Мистецтво делегування: Як залучити близьких на свій бік без конфліктів.

  • Технології: Прості інструменти для автоматизації рутини.

  • Острівки радості: Як «заблокувати» час для відпочинку так, щоб ніхто (навіть ви самі) не міг його вкрасти.

  • "Секретний інгрідієнт" - основа того, що ви таки-візьмете звільнений час і дасте собі дозвіл розслабитися. 

Що ви отримаєте:

 

  • Запис майстеркласу (1 год 20 хв).

  • Воркбук із практичними завданнями.

  • Зразки систем та формулу мапування.

  • Чеклист: як перевірити, чи не краде ваша система задоволення.

Отримати безкоштовний доступ

Інструкторка: 

Лола Чіківчук - QCH терапевтка, маркетологиня,   копірайтерка, та спеціалістка по Google Ads, ентузіастка особистого розвитку та продуктивності.

 

  • Останніх 17 років активно вивчаю та тестую інструменти по продуктивності, плануванню, та особистому розвитку.
  • Допомагаю активним жінкам побудувати ніжні системи підтримки. Вірю, що нам потрібно більше задоволених жінок. Задоволені жінки зцілюють світ.
  • Допомогла своїм клієнтам заробити більше 17 мільйонів грн лише в 2023 (коучі та психологи з Арабських Еміратів, Великої Британії, США, та України)
  • 8 років досвіду у копірайтингу
  • 7 років досвіду в роботі з Google Ads, працювала з бюджетами до $2 500 000 в рік, та фейсбук рекламою
  • 8 років досвіду роботи фрілансером на міжнародному ринку
  • Багато факапів, які навчили багато цінного. Найвеселіший з них - відправила не той імейл 100 000 людей. І мене не звільнили 🙂
  • 1 попередній бізнес, який накрився мідним тазом і змотивував мене стати успішним маркетологом, а потім продовжити свою освіту у сфері ментального здоров'я.
  • Давно люблю саморозвиток. Створила свою першу систему по формуванню звичок в 14 років
  • Мама двох дівчаток, заради яких хочу досягати вершин
  • Допомогла 8-ми українським мамам вийти на іноземний фріланс і почати гарно заробляти. Я найбільше пишаюся цим досягненням, хоча воно не принесло мені грошей. 
  • Була біженкою в трьох країнах Європи з двома дітьми, керувала трьома проєктами і не зійшла з розуму (хоча терапія потім точно знадобилася).
  • Сміливо роблю багато помилок, що принесло мені найбільше знань і успіху
PDOL8551

Дисклеймер:
Ця програма надається виключно з освітньою метою. Хоча я доклала усіх зусиль, щоб запропонувати корисну інформацію та інструменти, які допомогли мені та багатьом моїм клієнтам досягти значних результатів, будь ласка, пам’ятайте, що обставини кожної людини є унікальними. Тому я не можу гарантувати жодних конкретних результатів. Рекомендую адаптувати матеріал відповідно до власних потреб та користуватися власним розсудом під час його застосування.

Для активних жінок, які мають багато обов’язків та завдань

Як заощадити 5-12 год на тиждень для радості та задоволення

 

Неочікуваний спосіб, щоб додавати в свій тиждень час, у який ви будете радіти, кохати,

займатися хоббі, а не виконувати нудну та важку рутину.

Часто нам так хочеться провести час у легкості і радості, але натомість довжелезний список справ постійно дихає в спину.

А що, якщо можна скоротити час на нудне виконання, зменшити кількість термінових задач, та свідомо заблокувати час в нашому дні для радості?

До впроваждення цього методу я марнувала десятки годин на виконання сотень рутинних завдань, які, як не дивно, летять на голову мамі-підприємиці навіть уві сні.

Після втілення, я маю 2 повних вихідних, у які я не роблю робочих завдань, малюю, вишиваю, в’яжу іграшкових жаб, проводжу час з сім’єю, гуляю на природі, і займаюся священним нічого-не-робінням.

Яка різниця?

Я зрозуміла, що існують важілі, задіюючи які, я можу дуже суттєво спростити своє життя. Навіть у випадку, коли я мама двох дітей, яка має фул-тайм роботу, 3 додаткових проєкти, та живе в новій країні. 

У моєму онлайн-майстеркласі ми розберемо цей покроковий метод.

 

Я докладно розповім систему, яка допоможе надзвичайно спростити ваші повсякденні та робочі справи,

а також як втілювати її так, щоб не вкрасти в себе щоденні побутові радощі. 

Застосувавши цю систему, ви створите у своєму тижні острівки радості і задоволення, і навчитеся захищати їх. 

 

Що буде на майстеркласі:

  • 3 відра часу 
  • Що зникає в дорослому житті і як ми можемо його захистити?
  • Види життєвих систем
  • Як вибрати дії, які можна оптимізувати, а які не варто чіпати? 
  • Як створити систему
  • Мапування систем та комунікація з оточуючими
  • Як залучати своїх близьких на свій бік
  • Найпростіший спосіб ведення систем та технології, які можна використовувати
  • Як захистити і вживити радісний час у наші тижні

 

Матеріали: 

  • Воркбук
  • Зразки систем 
  • Проста формула мапування систем 
  • Чеклист для визначення, чи система не викраде задоволення з завдання

 

Формат: 

Запис майстеркласу довжиною 1 год 20 хв та додаткові ресурси.

 

Гарантія повернення коштів:

Якщо інформація здаватиметься вам не актуальною, я поверну вам кошти.

Просто напишіть мені в інстаграмі @lola.stavaj.lisom і я поверну вам кошти у межах 30 календарних днів.

Повернення коштів можливе в межах 7 днів після покупки продукту.

Інструкторка: 

Лола Чіківчук - QCH терапевтка, маркетологиня,   копірайтерка, та спеціалістка по Google Ads.

 

  • Допомогла своїм клієнтам заробити більше 17 мільйонів грн лише в 2023 (коучі та психологи з Арабських Еміратів, Великої Британії, США, та України)
  • 8 років досвіду у копірайтингу
  • 7 років досвіду в роботі з Google Ads, працювала з бюджетами до $2 500 000 в рік, та фейсбук рекламою
  • 8 років досвіду роботи фрілансером на міжнародному ринку
  • Багато факапів, які навчили багато цінного. Найвеселіший з них - відправила не той імейл 100 000 людей. І мене не звільнили 🙂
  • 1 попередній бізнес, який накрився мідним тазом і змотивував мене стати успішним маркетологом
  • Давно люблю саморозвиток. Створила свою першу систему по формуванню звичок в 14 років
  • Мама двох дівчаток, заради яких хочу досягати вершин
  • Допомогла 8-ми українським мамам вийти на іноземний фріланс і почати гарно заробляти. Я найбільше пишаюся цим досягненням, хоча воно не принесло мені грошей. 
  • Була біженкою в трьох країнах Європи з двома дітьми, керувала трьома проєктами і не зійшла з розуму (хоча терапія потім точно знадобилася).
  • Сміливо роблю багато помилок, що принесло мені найбільше знань і успіху

 

 

П.С. Для тих, хто не хотів багато читати і доскролив сюди, щоб побачити ціну:

  1. На майстеркласі ви отримаєте інструменти, щоб економити 5-12 годин на тиждень. 
  2. Ви навчитеся свідомо виділяти і ставити в розклад час для радості, а також отримаєте процес побудови систем. 
  3. Ви навчитеся як економити енергію рішень і спрямовувати її на щось прекрасне. 
  4. Ви дізнаєтеся 3 види застосунків, які можуть дуже сильно спростити ваше життя.  

 

SendPulse logoСтворіть свій сайт за допомогою SendPulse